Практикуйте активне слухання в розмовах і відкрито висловлюйте власний досвід, щоб поглибити зв'язки з іншими і з самим собою.
Сприймайте ці поради як відправну точку для того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя та жити якомога довше.
Розпізнавання ознак хорошого психічного здоров'я може допомогти нам оцінити наше загальне благополуччя. Ці показники виходять за рамки простої відсутності психічних захворювань або проблем з психічним здоров'ям, але показують нам, коли ми вирівняні і заземлені. Ось деякі загальні ознаки:
Наслідком вживання барвників із солодощами стає неуважність, неконтрольована поведінка, що часто переростає в синдром гіперактивності. Що більше дитина вживає яскравих солодощів, то більше вона ризикує захворіти нервовими і психічними розладами.
Що важливо знати молодій мамі про купання: температура води для купання новонароджених
Здоров’я є важливою частиною нашого життя, тому що воно впливає на різні аспекти нашого буття.
Пам'ятайте, що співчуття до себе є ключовим - ставтеся до себе з такою ж добротою і розумінням, як до близького друга.
Таке розуміння є хибним, насправді ж його варто розглядати на декількох рівнях. Тільки так можна дати відповідь на питання про те, наскільки здорова людина. Отже, розберемо види здоров 'я і зупинимося детальніше на кожному з них.
Алкоголь в організмі послаблює процеси гальмування в центральній нервовій системі і спричиняє тимчасову, а за регулярного вживання – остаточну втрату таких якостей, як самоконтроль, самокритика, обережність тощо. Алкоголь помітно знижує розумову і фізичну працездатність, гостроту зору, погіршує координацію рухів і точність виконання різних дій, що нерідко призводить до ДТП, тяжких травм і нещасних випадків.
Ментальне здоров’я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади.
Вживання достатньої кількості води може не тільки покращити ваші здібності мислення, але також може допомогти:
Ефективна регуляція енергії та емоцій. Щоб проходити період випробувань, важливо дбати про достатній рівень енергії.
Оскільки культура здоров 'я click here розвивається, вироблені спеціальні шляхи придушення депресивного стану, формування стресостійкості, терпіння.
Центр здоров’я та розвитку «Коло сім’ї» виокремлює п’ять компонентів формули психологічної стійкості: